介绍
最近每一次遇到朋友，对方都会睁大眼睛惊讶地说：天呐！你怎么瘦了那么多？你是怎么瘦下来的？
我从最高的149斤，到现在的132斤，在最近8-9个月的时间里，足足瘦了17斤。
经历的时间有些长，主要是因为前面6个月的时间还没有系统地学习减肥的方法，所以6个月只瘦了5-6斤。后面3个月的时间，由于用学到的方法，瘦得就比较快了。
那么，我究竟做对了什么，才得以减肥成功的呢？
这就是我这个课程的主要内容。
经过仔细复盘，我将学过的减肥课程和看过的减肥的书中的知识，结合自己实践和经验，再与前一直在研究“养成习惯的方法”结合起来，做成一个内容完善，可以有效落地和实操的小课程分享给你。